栗子怎么做好吃,栗子怎么做好吃 栗子的做法有哪些
导语： 如何吃好栗子？栗子有哪些吃法好？啦啦啦，又到了吃栗子的季节。家庭版糖炒栗子香甜软糯，味道鲜美，矿物质高，VC高。做给孩子吃！少吃零食对身体好！By开心青厨房材料栗子500g黄油15g蜂蜜15g做法步骤1。栗子洗净，十字交叉。 2、黄油翻炒，加入板栗和蜂蜜翻炒。 3.倒入清水。下面详细介绍犀牛装修网带来的知识。
啦啦啦，又到吃板栗的季节，家庭版糖炒栗子，香甜软糯又好吃，矿物质高，VC高，多给孩子做来吃！少吃零食身体好！
By 凯馨晴小厨
用料- 栗子 500g
- 黄油 15g
- 蜂蜜 15g
1、栗子洗净，十字划口。
2、黄油炒化，放入板栗和蜂蜜翻炒。
3、倒入清水，没过板栗2/3。
4、大火烧开5分钟 小火焖10分钟，收干水分，就可以开吃啦！！
小贴士黄油巨香，味道更浓郁，但可以用食用油代替。
栗子的营养功效1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
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栗子怎么做好吃 栗子的做法有哪些
盐水煮法
1.栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子；
2.放在盐水中，在炉子上煮5分钟，趁热去掉板栗的壳和皮；
热水浸泡法
1.生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。
2.5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。
冰箱冷冻法
将栗子煮熟后冷却放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。
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