高丽参的功效与作用,高丽参的功效与作用及禁忌
导语： 高丽参的功效与作用高丽参的功效与作用及禁忌“春困秋乏”，你是不是有时候会觉得自己有这些小症状:困，没胃口，不想动等等。在这个鸟语花香的美好春天？ 那么，如何摆脱这些小症状呢？作息规律，早睡早起。要过健康的生活，首先要做到作息规律，做到不熬夜、不晚睡、早睡早起，同时给自己做一顿健康美味的早餐。 下面详细介绍犀牛装修网带来的知识。
“春困秋乏”，在这个春光明媚、鸟语花香的春季，有时候你会不会觉得自己有这些小症状：犯困、没胃口、不想动等等。那么，怎样摆脱这些小症状呢？
规律作息 早睡早起
健康的生活首先要规律作息，做到不熬夜，不睡懒觉，早睡早起，同时还可以为自己做一份健康美味的早餐。
劳逸结合 坚持运动
每天应在工作之余保证一定量的运动，缓解疲劳的同时，增强抵抗力。此外，节后每天的工作强度需要循序渐进，工作之余也要注意适当休息。做到“运动”，“工作”和“休息”三者之间分配合理。
改善饮食 合理保健
一日三餐，清淡为主，近年来韩国高丽参是人们日常保健的时尚选择。据韩国食药厅(KFDA)认证高丽参具有抗疲劳、提升免疫力、抗氧化、改善记忆力、增进血液循环和改善更年期症状等保健效果。随着我国自2012年9月起将5年根及以下的人参列入为新资源食品，高丽参的受众范围变得更加广泛，不论是年迈的长辈，还是年轻的小辈，都可以经常食用，缓解疲劳，提神益气。
缓解春困，好好调整心态，春天阳光明媚，周末可以和朋友一起出去散散心，打打球等，这样都是缓解春困的好方法，“一年之计在于春”拥有好状态才能更好的奋斗。
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高丽参的功效与作用及禁忌
展开全部高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。
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